こんにちは

いつもご覧頂きありがとうございます。
今日は少し涼しく過ごしやすい気候ですね。

今日ははるひのランチについてお話しします。

「ヘルシーガパオプレート」編

こちらは1人分
381kcal

P たんぱく質34g
F 脂質3.6g
C炭水化物57g
塩分2.3g

赤パプリカにはビタミンC、Eがたっぷり。
抗酸化作用の強いBカロテンは
油で調理することで体内への吸収率がupします。

1日当たりたんぱく質摂取推奨量は
男性60g〜 女性50gとされています。

両手山盛り1杯分のお野菜を摂りましょう。
(野菜200gは目標量1/2日分です)

ナンプラーが香り
暑い夏に食べたくなる1品です。

暑い夏こそ しっかり栄養をとって
身体を喜ばせてあげましょうね。

ランチは11:00〜14:30Lo
15:00クローズです。

お弁当のご注文はお電話にて承ります。

定休日は月曜日です。
土日も元気に営業しております。
お待ちしております。