2023.07.21
はるひランチご紹介♪
こんにちは
いつもご覧頂きありがとうございます。
今日は少し涼しく過ごしやすい気候ですね。
今日ははるひのランチについてお話しします。
「ヘルシーガパオプレート」編
こちらは1人分
381kcal
P たんぱく質34g
F 脂質3.6g
C炭水化物57g
塩分2.3g
赤パプリカにはビタミンC、Eがたっぷり。
抗酸化作用の強いBカロテンは
油で調理することで体内への吸収率がupします。
1日当たりたんぱく質摂取推奨量は
男性60g〜 女性50gとされています。
両手山盛り1杯分のお野菜を摂りましょう。
(野菜200gは目標量1/2日分です)
ナンプラーが香り
暑い夏に食べたくなる1品です。
暑い夏こそ しっかり栄養をとって
身体を喜ばせてあげましょうね。
ランチは11:00〜14:30Lo
15:00クローズです。
お弁当のご注文はお電話にて承ります。
定休日は月曜日です。
土日も元気に営業しております。
お待ちしております。